Les corvées, l’exercice et les visites sociales liés à un risque moindre de démence

“De nombreuses études ont identifié des facteurs de risque potentiels de démence, mais nous voulions en savoir plus sur une grande variété d’habitudes de vie et leur rôle potentiel dans la prévention de la démence”, a déclaré l’auteur de l’étude Huan Song, MD, PhD, de l’Université du Sichuan à Chengdu. , Chine. “Notre étude a révélé que l’exercice, les tâches ménagères et les visites sociales étaient liés à un risque réduit de divers types de démence.”

L’étude a impliqué 501 376 personnes d’une base de données britannique sans démence avec un âge moyen de 56 ans.

Les participants ont rempli des questionnaires au début de l’étude, dont un sur les activités physiques. On leur a demandé à quelle fréquence ils participaient à des activités telles que monter un escalier, marcher et participer à des sports intenses. Ils ont également été interrogés sur les tâches ménagères, les activités liées au travail et le type de transport qu’ils utilisaient, y compris la marche ou le vélo pour se rendre au travail.

Les participants ont rempli un autre questionnaire sur les activités mentales. Ils ont été interrogés sur leur niveau d’éducation, s’ils assistent à des cours d’éducation des adultes, à quelle fréquence ils visitent des amis et de la famille, visitent des pubs ou des clubs sociaux ou des groupes religieux, et à quelle fréquence ils utilisent des appareils électroniques tels que jouer à des jeux informatiques, regarder la télévision et parler au téléphone.

De plus, les participants ont indiqué s’ils avaient des membres de leur famille immédiate atteints de démence. Cela a aidé les chercheurs à déterminer s’ils avaient un risque génétique de développer la maladie d’Alzheimer. Les participants à l’étude ont été suivis pendant 11 ans en moyenne. À la fin de l’étude, 5 185 personnes avaient développé une démence.

Après avoir ajusté de multiples facteurs tels que l’âge, le revenu et le tabagisme, les chercheurs ont découvert que la plupart des activités physiques et mentales étudiées présentaient des liens avec le risque de démence. Il est important de noter que les résultats demeurent après avoir pris en compte les fortes corrélations et interactions de ces activités. Les personnes très engagées dans des modèles d’activité, y compris des exercices fréquents, des tâches ménagères et des visites quotidiennes de la famille et des amis, avaient respectivement un risque de démence inférieur de 35 %, 21 % et 15 % par rapport aux personnes qui étaient les moins engagées dans ces activités. motifs.

Les chercheurs ont également examiné les taux d’incidence de la démence selon les modèles d’activité identifiés. Le taux chez les personnes qui faisaient de l’exercice fréquemment était de 0,45 cas pour 1 000 années-personnes, comparativement à 1,59 pour les personnes qui faisaient rarement de l’exercice. Les années-personnes tiennent compte du nombre de personnes participant à une étude ainsi que du temps consacré à l’étude. Ceux qui effectuaient fréquemment des tâches ménagères avaient un taux de 0,86 cas pour 1 000 années-personnes, contre 1,02 pour les personnes qui effectuaient rarement des tâches ménagères. Les personnes qui rendaient visite à leur famille quotidiennement avaient un taux de 0,62 cas pour 1 000 années-personnes, contre 0,8 cas pour celles qui ne rendaient visite à leurs amis et à leur famille qu’une fois tous les quelques mois.

“Notre étude a révélé qu’en s’engageant plus fréquemment dans des activités physiques et mentales saines, les gens peuvent réduire leur risque de démence”, a déclaré Song. “Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer nos découvertes. Cependant, nos résultats sont encourageants et montrent que ces simples changements de mode de vie peuvent être bénéfiques.”

Les chercheurs ont constaté que tous les participants bénéficiaient de l’effet protecteur des activités physiques et mentales, qu’ils aient ou non des antécédents familiaux de démence.

Une limite de l’étude était que les personnes rapportaient leur propre activité physique et mentale, de sorte qu’elles ne s’en souvenaient peut-être pas et ne rapportaient pas ces activités correctement.

L’étude a été soutenue par la Fondation nationale des sciences naturelles de Chine, l’hôpital de Chine occidentale, l’Université du Sichuan et le Centre national de recherche clinique en gériatrie.