Rester actif grâce à des activités variées peut réduire le risque de développer une démence

L’équipe a découvert que s’engager dans une combinaison de passe-temps, tels que des exercices légers et se connecter avec des êtres chers, peut réduire le déclin de la mémoire chez les adultes âgés de 65 à 89 ans plus que toute activité individuelle.

Leurs conclusions, publiées dans la revue Vieillissement montrent que les effets de la pratique d’une combinaison d’activités augmentaient avec l’âge et avaient plus d’impact que les facteurs historiques tels que le niveau d’éducation ou la mémoire de base.

L’étude a examiné les données de l’étude sur la santé et la retraite du National Institute on Aging et a inclus 3 210 participants âgés de 65 à 89 ans. On a demandé aux participants à l’étude à quelle fréquence ils se livraient à 33 activités allant de « jamais » à « au moins une fois par mois » à « plusieurs fois ». par mois” jusqu’à “quotidiennement”.

Les chercheurs ont créé un modèle d’apprentissage automatique pour analyser l’impact des activités sur la mémoire. Les activités allaient des passe-temps tels que la pâtisserie ou la cuisine, la lecture, les jeux de cartes et les jeux à la marche pendant 20 minutes, ou la socialisation avec la famille et les amis par le biais de lettres, de courriels, d’appels téléphoniques ou de visites en personne.

“Les résultats de notre étude montrent que le risque de développer une démence peut être réduit grâce à une combinaison d’activités quotidiennes actives, comme utiliser un ordinateur et jouer à des jeux de mots”, déclare le co-auteur de l’étude, Sylvain Moreno, professeur agrégé à l’École de Interactive Arts and Technology (SIAT) et PDG/directeur scientifique du Digital Health Circle, basé à SFU.

“Les scientifiques pensaient que la génétique était le principal facteur influençant la santé cognitive, mais nos résultats montrent l’inverse. Avec l’âge, votre choix d’activités quotidiennes est plus important que votre génétique ou vos capacités cognitives actuelles”, ajoute Moreno.

Les chercheurs suggèrent que les résultats de leur étude pourraient avoir un impact significatif sur les politiques de santé vieillissantes, notamment en promouvant de nouveaux programmes sociaux de prescription pour aider les personnes âgées à rester mentalement actives jusqu’à l’âge de la retraite.

La prescription sociale implique de connecter les personnes âgées à une gamme d’activités dans la communauté telles que le jardinage, les cours d’art ou le bénévolat.

Les personnes âgées sont plus à risque de développer une démence et d’autres troubles neurodégénératifs pour lesquels il n’existe aucun remède, c’est pourquoi la prévention est si importante.

“Aujourd’hui, environ 55 millions de personnes souffrent de démence et ce nombre va presque tripler d’ici 2050 avec une population vieillissante”, déclare Moreno. “Les soins aux patients atteints de démence sont difficiles, à forte intensité de main-d’œuvre et chroniques, ce qui génère des coûts élevés pour les systèmes de santé.”

Leur recherche démontre que les stratégies de prévention sont efficaces et qu’une approche de prescription sociale des soins de santé peut aider les gens à maintenir une fonction cognitive saine à mesure qu’ils vieillissent.

Source de l’histoire :

Matériaux fourni par Université Simon Fraser. Original écrit par Melissa Shaw. Remarque : Le contenu peut être modifié pour le style et la longueur.