Des expériences positives dans des relations étroites sont associées à une meilleure santé physique, selon une nouvelle étude –

Des études antérieures à plus petite échelle ont examiné le lien entre les conflits relationnels ou la satisfaction face aux niveaux de stress et la tension artérielle. La nouvelle recherche examine les effets des expériences relationnelles positives et négatives sur le corps, ainsi que la façon dont ces expériences et les résultats pour la santé changent de jour en jour.

“Les expériences positives et négatives dans nos relations contribuent à notre stress quotidien, à notre capacité d’adaptation et à notre physiologie, comme la pression artérielle et la réactivité de la fréquence cardiaque”, explique l’auteur principal Brian Don de l’Université d’Auckland. “De plus, ce n’est pas seulement ce que nous pensons de nos relations en général qui compte; les hauts et les bas sont également importants.”

Au cours de trois semaines, 4 005 participants ont effectué des vérifications quotidiennes via leur smartphone ou leur montre intelligente, fournissant des évaluations de leur tension artérielle, de leur fréquence cardiaque, de leur stress et de leur capacité d’adaptation. Tous les trois jours, les participants ont également partagé des réflexions sur leur relation la plus proche, détaillant leurs expériences positives et négatives.

Les chercheurs ont découvert qu’en moyenne, les personnes ayant des expériences plus positives et moins d’expériences négatives ont signalé un stress moindre, une meilleure capacité d’adaptation et une réactivité de la pression artérielle systolique plus faible conduisant à un meilleur fonctionnement physiologique dans la vie quotidienne. En revanche, la variabilité – ou les hauts et les bas quotidiens – des expériences relationnelles négatives telles que les conflits étaient particulièrement prédictives de résultats tels que le stress, l’adaptation et la pression artérielle systolique globale.

Le Dr Don note qu’une implication plus large de cette étude est qu’il est important de considérer comment les facteurs de stress extérieurs – tels que la pandémie de COVID-19 – peuvent affecter les relations des gens, et donc leur santé physique.

« Depuis la pandémie de COVID-19, les relations ont été confrontées à des défis, des turbulences et des changements sans précédent », explique le Dr Don. “Cela signifie que la pandémie de COVID peut avoir des implications sur la santé non seulement à cause du virus lui-même, mais aussi indirectement en raison de l’impact qu’il a sur les relations des gens. C’est parce que la pandémie de COVID-19 a créé une tension considérable, la turbulence et la variabilité des relations entre les gens, cela peut modifier indirectement le stress, l’adaptation et la physiologie dans la vie quotidienne, qui ont tous des implications importantes pour le bien-être physique. »

Les chercheurs ont mis en garde contre l’interprétation de l’étude comme une preuve que les expériences relationnelles ont des effets physiologiques. Au lieu de cela, les résultats contiennent des associations de la vie quotidienne qui illustrent comment les relations et la santé physique sont souvent entrelacées. Les conclusions causales, dit le Dr Don, doivent être réservées aux études expérimentales.

À l’avenir, le Dr Don suggère que les chercheurs regardent au-delà des résultats comme la pression artérielle et la réactivité de la fréquence cardiaque pour mieux comprendre comment les relations peuvent affecter la santé.

“Il serait utile d’examiner d’autres états physiologiques, tels que les réponses du système nerveux neuroendocrinien ou sympathique en tant que résultats d’expériences relationnelles positives et négatives quotidiennes, qui peuvent révéler différents modèles d’associations.”